Zostań Morsem! Zyskaj zdrowie!

Wielu z was na samą myśl o wejściu do zimnej wody wzdryga się i szuka kocyka. Jednak chciałbym pokazać wam, że zimne kąpiele niosą za sobą korzyści zdrowotne. Działania zimna, wskazania i przeciwskazania opisał już sam Hipokrates w 377 r. p.n.e. zalecał on hipotermię w celu zmniejszenia obrzęku, krwawienia oraz bólu.

Efekty biologiczne stosowania zimna uzależnione są głównie od zakresu stosowanych temperatur, prędkości ochładzania tkanek oraz czasu ekspozycji i indywidualnej wrażliwości organizmu. Nie martwcie się naukowcy udowadniają, że tolerancję na zimno można sobie wyrobić.

Systematyczna dawka zimna może wywierać psychiczne, fizyczne i zdrowotne korzyści.

Mam nadzieję, że ten artykuł da ci wgląd w to, jak możesz wykorzystać ekspozycję na zimno, aby zoptymalizować swoje zdrowie i wydajność. Zapraszam serdecznie do wspólnego morsowania i odwiedzenia strony Pułtuskich morsów.

Autor: Marcin Michalski https://www.facebook.com/holisticbody.diet/