Aktywne życie w starszym wieku można przedłużyć!

Jak zachować zdrowie, sprawność i radość życia mimo upływu lat? Odpowiedzi na to pytanie udziela Eugeniusz Gołybard (86 lat) w autorskim podręczniku „Zdrowie stwórz sam”.

Publikacja zawiera metody, ćwiczenia i praktyczne zalecenia, które – jak zapewnia autor – mogą skutecznie poprawić kondycję, samopoczucie i przedłużyć aktywność w starszym wieku.

Podręcznik oparty jest na naukowych podstawach i doświadczeniach uznanych fizjoterapeutów, takich jak Kacudzo Nishi, Konstanty Butejko, Borys Bołotow, Jurij Miszustin i wielu innych. Całość wzbogacono o ponad 20-letnie praktyczne doświadczenia autora i jego żony Ireny Gołybard, którzy każdego dnia stosują proponowane metody w swoim życiu.

Dla ułatwienia nauki, do książki dołączono film instruktażowy dostępny przez kod QR, pokazujący, jak wykonywać proponowane ćwiczenia.

Podręcznik „Zdrowie stwórz sam” można nabyć w księgarni Marka Lelenia.